生活習慣病・高脂血症

食べ過ぎや運動不足などから起こる肥満のため、ひとりがいくつもの生活習慣病を同時に抱え、動脈硬化性疾患を発症するハイリスクな状態のことです。

肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧症のうち3つ以上を合併すると、そのリスクはひとつの疾患の場合に比べ約36倍まで跳ね上がります。

4つの病気すべてが揃った状態は「死の四重奏」とよばれ、早死のリスクが高まります。

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もし、これらすべてに当てはまるようであれば、急いでライフスタイルを改善する必要があります。

■上半身肥満
腹囲（へそ周り） 男性85cm以上、女性90cm以上
■脂質異常
中性脂肪が150mg/dL以上で、善玉コレステロール（HDL）が40mg/dL以下のいずれ、または両方
■高血糖
空腹時の血糖値が110mg/dL以上
■血圧
最高血圧130mmHg以上、最低血圧85mmHg以上のいずれ、または両方

40歳以上の日本人の約20％が肥満になっているといわれています。
肥満になると、血圧、血糖、コレステロールが増え、動脈硬化や高血圧、糖尿病、脳卒中のリスクが高くなります。
朝食は抜き、昼食はファーストフードや麺類などで軽くすませ、夜遅く夕食を食べるという食生活も肥満の大きな要因になっています。

なかでもお腹のまわりがでっぷりとせり出した「内蔵脂肪型肥満」は、脂肪が分解されてできる遊離脂肪酸の増加や、内臓脂肪から分泌されるホルモンなどにより、生活習慣病を発症させます。

また、最近になって「肥満遺伝子」に異常があると肥満になりやすいということがわかってきました。近親者に太った人が多い場合は、特に生活習慣に気を配るようにしましょう。

また、肥満の方は「睡眠時無呼吸症候群」が発生する確率が非常に高くなります。

骨粗鬆症は女性に多い病気です。背骨がもろくなり、ちょっとしたことで骨折してしまうこともあります。
骨の新陳代謝が悪くなるということもありますが、閉経を迎える50歳代から骨からカルシウムが溶け出すのを抑制していた女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減るため、骨形成が追いつかずに骨がもろくなってしまうのです。