生活習慣病全般について

1 生活習慣改善による肝脂肪減少のメカニズム 体重の5～10％減少で肝脂肪が著明に低下する。 食事（低脂肪・低GI食）＋運動（有酸素運動150分/週程度）が基本。​ 1.2 臨床試...

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「つい食べ過ぎる」は意志の弱さじゃなかった！脳科学が解明した食欲コントロールの新常識と７つの対策 選ぶ、野菜や海藻、きのこ類を積極的に摂る（食物繊維）、肉・魚・大豆製品などタンパク...

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血糖値の管理は、糖尿病予防や健康維持において非常に重要です。多くの方が食事制限や運動のアドバイスを耳にしてきたと思いますが、実はそのほかにも見逃しがちな改善ポイントが存在します。こ...

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  ドキドキ感の原因と効果的な対策 心臓が突然「ドキドキ」する症状は、誰にでも起こりうる現象です。通常は一時的なストレス、緊張、または運動後の自然な反応として現れます。し...

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　糖尿病と骨粗鬆症の関係は、一見するとあまり結びつかないように思われがちですが、実際には非常に興味深く、そして医療分野においても重要視されているテーマのひとつです。骨粗鬆症といえば...

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糖尿病の食事療法は減量、減量とうんざりするほど聞かれていると思います。 「減らす」よりも「足す」、「制限」よりも「楽しむ」といったポジティブなアプローチを取り組んではいかがでしょう...

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