生活習慣病全般について

こんにちは。院長の沖田です。 突然ですが、皆さんは健康診断の結果を見て「空腹時血糖値が正常だから、糖尿病は大丈夫」と安心していませんか？ 実は、空腹時の血糖値だけでは見抜けない「隠...

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この記事はこんな方におすすめ 20代なのに、食後の胃もたれがずっと続いている 「胃が重い」「すぐお腹いっぱいになる」感覚がある 病院に行くべきか、市販薬で様子を見るか迷っている 「...

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「最近、やけに喉が渇く…」 「健康診断で血糖値が高めと言われたけれど、特に体調は悪くない」 もし、あなたやご家族にこのような心当たりがあるなら、この記事はあなたの未来を守るための重...

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「糖尿病は一度なったら治らない。一生付き合っていく病気だ」 長年、医療の現場でも患者さんの間でも、そう信じられてきました。しかし、ここ10年でその常識は劇的に覆されつつあります。 ...

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【新常識】健康診断で肝臓の数値が…それ、放置は危険！「脂肪肝」の最新知識「MASLD」を徹底解説…さらに新分類「MetALD」 「健康診断の結果を見て、肝臓の数値にドキッとした…」...

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　私たちは日常の中で「ゆっくり食べたほうが太りにくい」「食事開始から15〜20分で満腹感が出る」といった話をよく耳にします。でも、こうした言い伝えは、実際に科学的な根拠があるのでし...

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　「朝からお腹が張って苦しい」「大事な会議中にお腹がゴロゴロ鳴る」「食事の後、急にお腹が痛くなる」「便秘と下痢を繰り返している」… このようなお腹の不調は、多くの人が抱える共通の悩...

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1 生活習慣改善による肝脂肪減少のメカニズム 体重の5～10％減少で肝脂肪が著明に低下する。 食事（低脂肪・低GI食）＋運動（有酸素運動150分/週程度）が基本。​ 1.2 臨床試...

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「つい食べ過ぎる」は意志の弱さじゃなかった！脳科学が解明した食欲コントロールの新常識と７つの対策 選ぶ、野菜や海藻、きのこ類を積極的に摂る（食物繊維）、肉・魚・大豆製品などタンパク...

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血糖値の管理は、糖尿病予防や健康維持において非常に重要です。多くの方が食事制限や運動のアドバイスを耳にしてきたと思いますが、実はそのほかにも見逃しがちな改善ポイントが存在します。こ...

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