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満腹感が遅れてやってくる理由?満腹感の正体、ゆっくり食べるべき理由を科学的に解説

local_offerかかりつけ医(総合内科)消化器内科(お腹の悩み)生活習慣病全般について糖尿病内科
 私たちは日常の中で「ゆっくり食べたほうが太りにくい」「食事開始から15〜20分で満腹感が出る」といった話をよく耳にします。でも、こうした言い伝えは、実際に科学的な根拠があるのでし...

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あなたのそのお腹の悩み、もしかして「FODMAP(フォドマップ)」が原因かも? 知っておきたいこと、そしてどうすればいいか

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 「朝からお腹が張って苦しい」「大事な会議中にお腹がゴロゴロ鳴る」「食事の後、急にお腹が痛くなる」「便秘と下痢を繰り返している」… このようなお腹の不調は、多くの人が抱える共通の悩...

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便潜血検査について、もう少し詳しくみましょう:なぜ2回行うの?陽性だったら、ポリープや癌は見つかるの?

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健康診断や人間ドック、自治体のがん検診などで、「便潜血検査」を受けたことがある方は多いかと思います。これは、大腸癌をできるだけ早い段階で見つけ出すための、体への負担が少ない、とても...

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風邪を引くと食欲がなくなるのはなぜですか?その対処法、胃カメラ検査の必要性

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風邪をひいたときに「食欲がなくなる」という経験をしたことがある人は多いでしょう。 この現象は単なる気分の問題ではなく、体の防御反応や生理的変化に深く関係しています。科学的根拠に基づ...

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胃カメラは何年に一度受けるべき?内視鏡検査で分かること?

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胃の調子が悪いと感じても、すぐに病院を受診する方は意外と少ないものです。特に胃カメラ(内視鏡検査)は「苦しそう」「つらそう」というイメージから避けられがちですが、実は早期発見が命を...

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胃もたれをすぐに解消する方法はある?胃カメラ検査を受けるべき症状とタイミングも解説!

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「胃が重い」「食べ物がいつまでも胃に残っている感じがする」といった「胃もたれ」は、多くの人が経験する身近な症状のひとつです。しかし、頻繁に起こったり長引く場合、もしかしたら重大な病...

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胃の不調が気になったら要注意!早期発見には胃カメラ検査が最適

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日常生活の中で胃もたれ、胸やけ、胃痛などを感じることは多くの方が経験します。一時的な症状であれば問題ないこともありますが、頻繁に繰り返される場合は注意が必要です。また、のどの詰まる...

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「つい食べ過ぎる」は意志の弱さじゃなかった!脳科学が解明した食欲コントロールの新常識と7つの対策

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「つい食べ過ぎる」は意志の弱さじゃなかった!脳科学が解明した食欲コントロールの新常識と7つの対策 選ぶ、野菜や海藻、きのこ類を積極的に摂る(食物繊維)、肉・魚・大豆製品などタンパク...

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初めての胃カメラ検査胃カメラ検査 初めての大腸カメラ検査大腸カメラ検査
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