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７５歳以上の健康診断：なぜ今、後期高齢者健康診査が大切なのか？ 「もう歳だし…」「普段元気だから大丈夫」「病院には通っているし、必要ないかな？」──そんなふうに思っていませんか？で...

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　私たちは日常の中で「ゆっくり食べたほうが太りにくい」「食事開始から15〜20分で満腹感が出る」といった話をよく耳にします。でも、こうした言い伝えは、実際に科学的な根拠があるのでし...

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　「朝からお腹が張って苦しい」「大事な会議中にお腹がゴロゴロ鳴る」「食事の後、急にお腹が痛くなる」「便秘と下痢を繰り返している」… このようなお腹の不調は、多くの人が抱える共通の悩...

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健康診断や人間ドック、自治体のがん検診などで、「便潜血検査」を受けたことがある方は多いかと思います。これは、大腸癌をできるだけ早い段階で見つけ出すための、体への負担が少ない、とても...

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1 生活習慣改善による肝脂肪減少のメカニズム 体重の5～10％減少で肝脂肪が著明に低下する。 食事（低脂肪・低GI食）＋運動（有酸素運動150分/週程度）が基本。​ 1.2 臨床試...

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風邪をひいたときに「食欲がなくなる」という経験をしたことがある人は多いでしょう。 この現象は単なる気分の問題ではなく、体の防御反応や生理的変化に深く関係しています。科学的根拠に基づ...

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胃の調子が悪いと感じても、すぐに病院を受診する方は意外と少ないものです。特に胃カメラ（内視鏡検査）は「苦しそう」「つらそう」というイメージから避けられがちですが、実は早期発見が命を...

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「胃が重い」「食べ物がいつまでも胃に残っている感じがする」といった「胃もたれ」は、多くの人が経験する身近な症状のひとつです。しかし、頻繁に起こったり長引く場合、もしかしたら重大な病...

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日常生活の中で胃もたれ、胸やけ、胃痛などを感じることは多くの方が経験します。一時的な症状であれば問題ないこともありますが、頻繁に繰り返される場合は注意が必要です。また、のどの詰まる...

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「つい食べ過ぎる」は意志の弱さじゃなかった！脳科学が解明した食欲コントロールの新常識と７つの対策 選ぶ、野菜や海藻、きのこ類を積極的に摂る（食物繊維）、肉・魚・大豆製品などタンパク...

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